Første mai braker det løs med hele 620 turmål i vår region. I friluftslivets år oppfordrer vi alle våre innbyggere til å være ekstra mye ute. Bruk Stikk UT!-turene til å samle på fine naturopplevelser!
Pressemelding frå Friluftsrådet Nordmøre og Romsdal:
Bli med på Stikk UT! og kjenn hvor tilfredsstillende det er å bli litt sprekere gjennom sommeren, og samtidig kjenne på gleden av å være i naturen med fuglekvitter, bekker som sildrer, eller synet av det yrende livet i ei maurtue. Det er ulik vanskelighetsgrad på turene, så her kan alle finne en tur som passer for seg.
Lokale turmål denne sesongen: Toåa tursti, Svinvikrunden, Mulneset, Kristiansvarden og Kavlvegen .
Kart til alle husstander
Årets kartbrosjyre, kommer i disse dager i postkassene til alle innbyggerne i Møre og Romsdal, samt Heim i Trøndelag.
– Kartet er friluftsrådet sin invitasjon til hver enkelt om å delta på Stikk UT!. Vi ønsker at alle skal finne sin turglede gjennom Stikk UT! både gjennom nærturmål, men også at en oppdager nye turperler både i egne og andre kommuner, sier Liv Synnøve Hoel i Friluftsrådet Nordmøre og Romsdal og Hilde Ellingsæter i Sunnmøre friluftsråd.
I tillegg til informasjon om Stikk UT! og årets turmål, har friluftsråda også valgt å sette fokus på Friluftslivets år 2025 som nå er godt i gang. Derfor er det satt av plass til informasjon om aktiviteter og arrangement i kartbrosjyren i år. Og kartbrosjyrene viser kun kartet over Nordmøre og Romsdal, men man kan laste ned kartet til Sunnmøre på stikkut.no.
Kartene er sendt ut til alle husstander i regionen, i tillegg er det lagt ut ekstra kart på alle innbyggertorg om noen ikke har fått dette i postkassene sine.
– Det er mindre snø i fjellet enn vanlig, men det er fortsatt noen turmål som har utsatt åpningsdato. Informasjon om dette finner du i turbeskrivelsen så husk å lese den før du legger ut på tur i høyden, sier Hoel.
Stikk Ut!-kontaktar i 2025. Norunn Holten er er ansvarleg for Stuikk UT! i Surnadal kommune. Ho er nr. 4 frå venstre i første rekke. Fotoeigar: Friluftsrådet Nordmøre og Romsdal.
Like fin som før
Friluftsrådene jobber for å beholde naturen like fin som før og oppfordrer alle som ferdes ute til å sette seg inn i Stikk UT!-vettreglene.
– Vis hensyn til natur, beitedyr, dyr og mennesker. Parker som anvist, hold hunden i bånd og lukk grindene. Da blir det mye triveligere for alle, sier Hoel. Friluftsrådene understreker spesielt dette med at hunder må holdes i bånd for ikke å skremme hekkende fugl eller dyr på beite.
Sterk hjerne med Stikk UT!
– Visste du at når du tar ditt første steg ut på tur så oppnår du en viktig og stor effekt på din helse? Det sier hjerneforsker, lege og foredragsholder Ole Petter Hjelle som er så begeistret for Stikk UT! at han har blitt vår gode turambassadør.
– Forsking viser at all fysisk aktivitet – i tillegg til å gi oss lengre og bedre liv – gjør oss mer kreative, bedrer stressmestring og hukommelse, og reduserer risikoen for depresjon og demens, sier Hjelle.
Han understreker at fysisk aktivitet er gunstig for så og si alle funksjonene til hjernen. En gåtur om dagen kan redusere risikoen for demens med inntil 50 prosent.
Ute på tur. Fotoeigar: Friluftsrådet Nordmøre og Romsdal.
Nytt i Stikk UT!-appen og stikkut.no
Etter tilbakemelding fra aktive Stikk UT!-deltagere har vi tatt tilbake registreringsløsningen på stikkut.no. For å få med alle grupper er det viktig å kunne registrere turene både i appen og på nettsiden. Stikk UT!-appen har gått gjennom en fornyelse det siste året og fremstår nå som brukervennlig, det er lett å finne turmål i nærheten av der du befinner deg og det er enkelt å registrere turmålene.
Hvorfor registrere Stikk UT!-turene?
Husk å registrer turene dine, for da er du med på dugnaden for å ivareta stiene og beholde Stikk UT!-ordningen. Gode tall for deltaking og registreringer gir friluftsrådene og kommunene en viktig pekepinn på folkehelse-effekten og utløser midler for videre arbeid.
– Vi håper alle kan finne sine turperler. Det er flott å ta Stikk UT!-turer nært der du bor, men oppfordringen er også å kunne oppdage noen nye turmål i løpet av sesongen. Vi oppfordrer alle til å invitere med seg en venn, nabo eller kollega på Stikk UT!-tur, sier Hoel/Ellingsæter
God tur fra Stikk UT!
Fakta om Stikk UT!
Stikk UT! er Norges største turtrim med over 50.000 aktive deltagere som til sammen registrerte opp mot 1,5 millioner turer i 2024! Stikk UT! har turmål både sommer og vinter. Turmålene har graderinger etter nasjonal standard, Enkel(grønne), Middels(blå), Krevende (rød) og ekstra krevende (svart).
Stikk UT! er for alle og det er gratis å delta. Alle turer har lik verdi og det legges vekt på gode turbeskrivelser. I Stikk UT!-appen og på stikkut.no finner man kvalitetssikrede Stikk UT!-turmål med turbeskrivelser, registreringsløsning samt statistikk og egen turlogg. Stikk UT! har egne Stikk UT!-vettregler.
Stikk UT! ble grunnlagt i 2005 og driftes av Friluftsrådet Nordmøre og Romsdal og Sunnmøre friluftsråd. Tilbudet finnes nå i alle kommunene i Møre og Romsdal samt Heim i Trøndelag. Den populære turtrimmen gir mye turglede og motivasjon til å komme seg ut på tur. Det har blitt ett svært viktig folkehelsetiltak i vår region. Stikk UT! er bygget på et unikt nettverk med kommunekontakter, frivillige, grunneiere samt ulike lag og organisasjoner. Viktig samarbeidsaktører er Møre og Romsdal fylkeskommune og Sparebanken Møre.
Stikk UT! Norge – I 2025 er Stikk UT! etablert i 128 kommuner fra Nordkapp til Lindesnes og er organisert av 16 friluftsråd.
Stikk UT! har egen bedriftsordning.
Kontaktperson Friluftsrådet Nordmøre og Romsdal og Stikk UT!-ansvarlig:
Liv Synnøve Hoel, liv@stikkut.no, + 47 936 85 408
Her turmåla for NORDMØRE & ROMSDAL SAMT
HEIM I TRØNDELAG
Turen er trillevennlig, symbolene viser for hva: el-rullestol barnevogn sykkel
AUKRA
1 Aukra kyststi
2 Berghaugane
3 Brenslen
4 Eidskremheia fra Hola
5 Fangholsetra
6 Gammelsetra
7 Hundetjønna
8 Jærmannburet
9 Løvikremma – Løvik kystfort
10 Purkeneset
11 Ridderhaugane
12 Riksfjordremma
13 Ørnehaugen
AURE
14 Aureelva
15 Beitefeltet på Leira
16 Benken – Skardsøya
17 Bjørnskardliknubben på Skardsøya
18 Ertvågsfjellet
19 Fenrik Arnfinn Skjøstad’s minnestøtte
20 Grimsvikvatnet rundt
21 Hjortåsen ved Giset, Mjosundet
22 Ormbostadfjellet
23 Rostolen fra Løfall
24 Sandvatnet
25 Seteraksla fra Djupvika
26 Solskjelsvatnet
27 Solvanghytta på Øversetra
28 Storfonna
29 Storhaugen på Solskjelsøya
30 Støttepunkt
31 Tunga Villmarksleir
AVERØY
32 Bremsneshatten
33 Dyrsetgruvene
34 Follandsvatnet rundt
35 Gulltanna
36 Hatthaugen
37 Helleristningene på Søbstad
38 Helsetknoken
39 Honningsøya rundt og opp
40 Klimpan
41 Kvernes kulturområde
42 Meekknoken fra Mork
43 Minnesmerke Stille Rom på Røeggen
44 Myrbærhaugen
45 Nekkstadsetra i Bådalen
46 Ostervatnet
47 Stavneset
48 Storhammern på Helset
49 Svevestien
GJEMNES
50 Asplihaugen
51 Duå frå Osmarka
52 Duålia frå Osmarka
53 Elvastien på Batnfjordsøra
54 Flemsetervatnet
55 Gamme ved Litjtrollvatnet
56 Havna (småbåthavna Batnfjordsøra)
57 Hesthamna
58 Høgbergura, Bergsøya
59 Langvatnet, Åbakken
60 Mana (mannen)
61 Middagshaugen
62 Nesahamran
63 Orsetsetra
64 Reinsfjellet opp veien
65 Sandneset
66 Silsetvatnet rundt
67 Stegan, Torvikbukt
69 Stortolla, Osmarka
68 Storåsen i Stokkdalen
70 Strandstien Angvik
71 Tovarden
HEIM
90 Styggedalsbrona v/Grytvatnet
72 Bettennesset, Betna i Halsa
73 Botnasetra
74 Elvepromenaden via Øragata
75 Fossen
76 Gjengstøknoken
77 Grønlifjellet
78 Hestnesdalen, -kulturvandring
79 Høgheia fra Liabøen
80 Jøssavollhaugen
81 Kløftheia
82 Liabørunden
83 Liautgarden i Halsalia
84 Ljøsvatnet
85 Megårdsvatnet Friluftsområde
86 Myrafjellet
87 Møkkelfjellet fra Fjærlia
88 Plassabekken på Vennastranda
89 Skorroskallen
91 Svendshaugen på Halsa
92 Tussan
93 Ørnhamaren
HUSTADVIKA
94 Elnestangen Kyststi
95 Galten
96 Halåssetra
97 Hældalsvatnet
98 Hågå rundt – Atlanterhavsvegen
99 Jendemsfjellet fra Jendem
100 Kjølavatnet
101 Kvannfjellet
102 Kyststien i Bud
103 Lyngstadfjellet
104 Lågheia
105 Nordneset Kyststi
106 Raudtua
107 Skaret natursti
108 Snøtinden
109 Tornes tursti
110 Vevang Kultursti
111 Vikan Tursti
112 Vågen rundt
113 Åndalssetra
KRISTIANSUND
114 Bolgvatnet – Frei
115 Brattåsskaret
116 Breilia – Frei
117 Drabovatnet
118 Flyplassen rundt – Byskogen
119 Freikollen fra Prestmyra
120 Furulunden, Frei
121 Grip
122 Kjerringvatnet, Frei
123 Kleppen, Folkeparken
124 Klubba
125 Kvalvik Fort
126 Kvernberget
127 Lasken, Folkeparken
128 Nerlia gapahuk – Frei
129 Sandvikstien
130 Setervatnet, Frei
131 Skorpa
132 Varden
MOLDE
133 Akslatrappa
134 Bløkallen, Midøya
135 Blåfjellet
136 Bruhjellen, Eikesdal
137 Digergubben via Midsundtrappa
138 Drynjahatten
139 Fonninj på Sekken
140 Gapahuken i Ranvika
141 Gapahuken ved Eikamyra
142 Grønfjellet/Skåla
143 Haslelivegen (Folkestien på Nesje)
144 Hausen
145 Heggdalshornet
146 Hjertøytangen over øya
147 Holsvatnet, Rakvåg
148 Høgskolerunden til Pederstien
149 Julneset
150 Katthola
151 Kringstadbukta rundt
152 Kumlokket, Midsundtrappa
153 Liavegen
154 Lønsetfjellet/Skårsfjellet
155 Mardalsfossen
156 Melkallvatna i Vistdal
157 Midtveishuken i Moldemarka
158 Moldegårdstølen
159 Moldevatnet fra Jensgurilia
160 Notvollen på Kleive
161 Oltervatnet, Istad
162 Opdølselva fra Sjevik
163 Opstadhornet fra Nord-Heggdal Kapell
164 Prestaksla
165 Prestneset
166 Raudsandvatnet
167 Retiro i Molde
168 Rishaltheia
169 Rundtur Julneset
170 Rundtur på Romsdalsmuseet
171 Ræstadvatnet
172 Røndølskarsvatnet
173 Rørsethornet
174 Sandan, Midøya
175 Sjøfronten Molde sentrum
176 Skallsetervegen til Skallelva
177 Skarsvegen frå Rakvåg
178 Skihytta fra Damefallet
179 Skogsbilvei Lønset-Mjelve
180 Skåla fra Kortgarden
181 Sletthaugen på Eidsøra
182 Storlihytta
183 Stormyra på Julneset
184 Strandpromenaden i Eidsvåg sentrum
185 Såta fra Jensgurilia
186 Tusenårsvarden fra Damefallet
187 Tussen fra Jensgurilia
188 Varghaugen/Kvithammaren
189 Vestbukta på Hjertøya
190 Vetafjellet
191 Ålesundsneset
192 Årøhuken i Årølia
RAUMA
193 Elvagata
194 Førrabben
195 Gapahuken i Susledalen
196 Gapahuken ved Igna
197 Grindbygg Måndalen
198 Hegerholmsetra
199 Hovdekollen
200 Jonsoksteinen
201 Kaldtinden
202 Kammen
203 Klauva
204 Kolmanneset
205 Kvanndalen
206 Kylling bru
207 Lerheimskollen
208 Litlevarden ved Strandafjellet
209 Litlevatnet
210 Nebba
211 Randsetfjellet
212 Rundtur på Setnesmoa
213 Samsetsetra rundtur
214 Selsetervatnet
215 Skarhammaren
216 Skiområdet i Isfjorden
217 Smørbotntraversen i Skorgedalen
218 Svartebotn
219 Såtevatnet
220 Vikabotn rundt
221 Vårseterhjellen
SMØLA
222 Daudmannshaugen
223 Dyrnesvatnet
224 Gammelveien til Indre Roksvåg
225 Grønvika
226 Hansbu/Hansavalen
227 Haugøya N
228 Hola til røveren Johannes Blank
229 Innveien på Veiholmen
230 Lervikvågen
231 Maurdalen
232 Måbergtua
233 Måøya
234 Rosvoll
235 Skarpsundet
236 Smøla Vindpark mølle 47 fra Dyrnes
237 Storvatnet
238 Tavelsteinen
239 Tverrbakkhaugen
240 Ørntua
241 Årvoksberget
SUNNDAL
242 Børsetkjerringa
243 Drivapromenaden
244 Fagerhaugan rundtur
245 Håsøran
246 Karihaugen fra Leikvoll
247 Kongelhjellan – Grøa
248 Lundlia og Åmotan
249 Middagshaugen, Jordalsgrenda
250 Seljebøvatnet/Ålvatna
251 Trolltind
252 Tursti ved Sunndalsporten, Gjøra
253 Vettafjellet, Sunndalsøra
254 Øver Løkhammarn – Vinnutrappa
255 Åmotan
SURNADAL
256 Hjelmen
257 Hyllrabben
258 Håkkåsteinen
259 Kavlvegen (frå Åsen)
260 Kleiva
261 Kristiansvarden på Skarfjellet
262 Langøya
263 Mulneset
264 Sjøasetervatnet
265 Skarhaugen
266 Strandasetra
267 Svartvassparken
268 Svinvikrunden
269 Toåa tursti
TINGVOLL
270 Den gamle postveien, Vågbø
271 Einset
272 Fløystadfjellet/Skarven
273 Geilhaugen ved Tingvoll museum
274 Herredsdalen
275 Hufatet, Meisingset
276 Høgbakkan over Saltboneset
277 Høgfjellet på Gyl
278 Høghaugen
279 Myravatnet
280 Norskå
281 Reitelva, fra Vasslia
282 Rundtur langs Storelva til Hanemsvatnet
283 Slåttasetra i Torjulvågen
284 Sortdalsskogen
285 Stigan i Torjulvågen
286 Storvatnet rundt
287 Utsikten
288 Øygardsneset
289 Ådalsmyra
290 Årsundfjellet